#一醬的健身日記
一對一的教練課
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今天訓練 #核心肌群
教練說能讓體態佳、平衡感變化、增加力量
除了第一次的負重深蹲
還學了很多伸展動作
平常在家裡都可以做
期待下一堂課教練的訓練內容

飛健身合作社

黃柏翔 Sean 健身教練/士林北投區/飛健身合作社

#健身房 #深蹲 #一對一教學 #北投健身 #關渡健身 #石牌健身 #淡水健身 #重訓

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